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julho 21, 2014

Rituais de beleza que são ótimos antídotos para o estresse

Postado por Erica

Bom dia, Mulherzinhas!

Quem nunca quis entrar na banheira e ficar a tarde toda relaxando?
Ou passar a tarde toda cuidando de si mesma?
Então que tal aproveitar essas dicas?!

Banho de Banheira

Pode abusar da espuma (e do espumante também, por que não?) e levar seu livro e iPod para fazer companhia no banheiro. Enquanto estiver submersa na água morna, que ajuda a relaxar os músculos, tente não pensar em nenhum dos seus problemas. Só vale sair quando os seus dedos já estiverem enrugados, ou a água pra lá de fria.

Pintar as Unhas

É isso o que faz Elle Woods, personagem de Reese Witherspoon em Legalmente Loira, quando descobre que seu ex-namorado já tem outra: corre para um salão de beleza para fazer os pés e as mãos.

Passar cremes

Quando estiver aplicando o produto no corpo, aproveite para massagear todas as regiões pelas quais suas mãos passarem. Sem economias! Se, por exemplo, você está acostumada a usar um sérum anti-idade, além de calmante, a atividade ajudará o produto a funcionar melhor.

Limpeza de pele

Não tem nada mais relaxante do que deixar outra pessoa massagear o seu rosto e tirar de você todas aquelas impurezas que andam incomodando.

Massagem rápida

Quando você pensa em massagem, o que vem à sua cabeça? Cifrões? Então está na hora de mudar os seus conceitos. Aquelas massagens rápidas, feitas até  em corredores de shopping, são capazes de fazer milagres depois de um dia muito tenso de trabalho.

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julho 21, 2014

Cabelos bonitos! :)

Postado por Erica

Boa tarde, Mulherzinhas!

Vamos combinar que nessa correria do dia-a-dia é complicada manter os cabelos saudáveis.  Mas com dicas simples conseguimos mantê-los cuidados gastando pouco tempo!

NADA DE BANHO FERVENDO

“A água quente resseca os fios, pois tira toda a oleosidade do couro cabeludo”, diz a dermatologista Carolina Ferolla, da Sociedade Brasileira de Dermatologia. Além disso, a alta temperatura também piora o chamado frizz, aqueles fios arrepiados e mais curtos.

ATIVE O BRILHO DAS MADEIXAS

Um ótimo truque para seu cabelo refletir a luz é fazer o último enxágue com água gelada. Ela ajuda a fechar a cutícula dos fios e, por isso, os deixa ainda mais brilhantes.

CABELOS BONITOS COMO NO SALÃO

Sabe qual o segredo da lavagem do cabeleireiro? A massagem. Os profissionais lavam sua cabeça com bastante calma, pois além de retirar toda a sujeira e oleosidade, ainda estimulam a circulação no couro, aumentando a quantidade de nutrientes que vão para as células.

ENXÁGUE BEM OS FIOS

Não deixe restos de condicionador nas mechas. Em vez de hidratar, deixam a aparência pesada. Faça o teste: após o último enxágue, torça os fios – se a mão deslizar facilmente, molhe-os de novo, até você sentir a textura deles.

NÃO SE ESQUEÇA DO CREME PARA PENTEAR

Não importa se você tem mechas crespas ou muito lisas – use sempre um creme para pentear, também conhecido como leave-in. “Além de hidratar, ele reduz o volume e protege na escova ou chapinha”, diz a dermatologista. Ponha em sua mão a quantidade de leave-in igual ao tamanho de uma moeda de R$ 0,50. Essa é a medida ideal para não ensebar. Lembre-se: não passe na raiz, apenas espalhe no comprimento.

A DIETA QUE DEIXA OS FIOS FORTES, MACIOS E BRILHANTES

Fique sabendo que sua dieta também é responsável pela força das madeixas. “Dê preferência a vegetais verde-escuros, ovos e alimentos com vitamina A e C, como cenoura, fígado, laranja e mexerica”, indica a nutricionista Angela Perrone, de São Paulo. Carnes magras, banana, amêndoa e tomate também deixam os cabelos mais macios. Oito copos de água por dia também ajudam. Já os peixes, o leite e seus derivados – por terem cálcio – deixam os fios cintilantes.

MASSAGEIE A CABELEIRA COM CUIDADO

Com creme nas palmas, massageie bem a cabeleireira de cima para baixo. Esse movimento, segundo o profissional Fernando Modesto, do Depil. K Hair Design, em São Paulo, é conhecido como “enluvamento” e faz com que o produto penetre melhor nos fios. “Ele permite realinhar as fibras e reposicionar a cutícula. Assim, obtemos um resultado perfeito”, diz.

DICAS PARA CABELOS OLEOSOS
Não se preocupe. Há uma receita genial para dar mais brilho sem aumentar a oleosidade: dilua duas colheres (sopa) de vinagre de maçã em um litro de água. Se quiser, pingue duas gotas do perfume de sua preferência na mistura. Use a mistura nos fios junto com a água do último enxágue. “Para controlar ainda mais a oleosidade, não consuma alimentos gordurosos”, sugere a nutricionista.

DICAS PARA CABELOS MISTOS
Também dá para resolver! Misture 150 g de argila verde em um copo de água até formar uma mistura homogênea e pastosa. Após lavar, aplique no couro cabeludo. Deixe agir por 15 minutos e enxágue.

DICAS PARA CABELOS SECOS
Bata no liquidificador 1/2 mamão picado, 1/2 abacate bem maduro, uma banana-nanica, um iogurte natural, duas colheres (chá) de óleo de amêndoa, uma ampola de vitamina E e uma colher (sopa) de mel. Uma vez por semana, aplique a “vitamina” da raiz às pontas após lavar a cabeça e massageie de cima para baixo. Deixe agir por meia hora e retire com água morna.

DIGA SIM AOS BOBES

Eles podem, sim, diminuir volume. O tamanho varia de acordo com o comprimento do cabelo: “Para os mais longos, use um de 6 cm de diâmetro. Para os menores, escolha os de 4 cm”, avisa o cabeleireiro.

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