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março 23, 2016

Estou inchada, e agora?

Postado por Erica

Bom dia, Mulherzinhas!!

Olha, hoje o assunto é no mínimo desagradável mas toda mulher passa por isso: Inchaço!
Essa semana fiquei estressada por causa disso, senti meus pés e mãos enormes e com uma sensação horrível!

Mas afinal o que é e porque ficamos inchada?
O inchaço é o acúmulo de líquidos nos pequenos espaços ao redor dos tecidos e órgãos dentro do corpo. O termo médico para inchaço é edema. Os locais mais comuns do corpo onde as pessoas têm inchaço são os pés, pernas, mãos, braços e barriga.

Os principais sintomas do inchaço são:

  • Aumento do tamanho dos pés, tornozelos, mãos e braços.
  • Pele com aspecto esticada e brilhante
  • Afundamento da pele quando se pressiona com o dedo
  • Dificuldade de calçar meias e sapatos
  • Aumento do tamanho da barriga (inchaço na barriga)
As causas são as mais diversas, desde problemas de circulação, alimentação, gravidez, ciclo menstrual, medicamentos e mesmo alguma doença nos rins, coração ou fígado.
E como eu resolvi o problema?
Na verdade ainda estou resolvendo, com muito chá, caminhada, massagem e pernas pra cima.
Meu principal aliado é o chá de salsão, ele é diurético e suas propriedades ainda são pouco conhecidas.
O salsão é valiosa fonte de sais de potássio, iodo, sódio, manganês, vitamina B 1 e B2.
E os benefícios do salsão não param por aí:
  • Reduz – na verdade regula – a pressão arterial devido à grande concentração de potássio.
  • Fortalecimento do sistema imunológico em razão do ao alto teor de vitamina C.
  • Redução da produção de radicais livres também por causa da vitamina C, da cumarina e do limoneno.
  • Ação diurética.
  • Ação tônica pela presença de vitaminas e minerais.
  • Anticancerígeno e anti-inflamatório graças à apigenina.
  • Fortalecimento do sistema neurológico pela presença das vitaminas do complexo B.
  • Fortalecimento da massa muscular e óssea, já que tem em sua composição cálcio, potássio e fósforo.
  • Proteção da pele graças à vitamina A.
  • Diminui a acidez metabólica, ou seja, forte ação alcalinizante. Com isto, ainda reduz a artrite por meio de substâncias como o limoneno e a cumarina.
  • Previne a gota.
  • Previne a formação de cálculo renal graças ao potássio.
  • Reduz o colesterol por causa da sua abundância em fibras.
Receita do chá:
1 xícara de talos e folhas cortados;
1 leiteira com água.
Junto os dois e deixo ferver, reservo para esfriar e bebo durante o dia.
No meu caso está resolvendo aos poucos, e o que ajudou muito foram as massagens nos pés, pernas e mãos.
Existem algumas dicas que também podem ajudar a diminuir essa sensação ruim do inchaço:
  • Levantar e esticar as pernas e pés;
  • Não usar roupas apertadas demais;
  • Levantar as pernas para aumentar a circulação;
  • Beber bastante líquido e diminuir o álcool.
Tem alguma dica para diminuir essa incomoda sensação do inchaço?  Manda pra nós aqui nos comentários!!É importante salientar que se nenhuma dessas dicas der jeito você precisa procurar ajuda especializada porque pode ser um problema muito mais sério.

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