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setembro 19, 2014

Dieta: medo do fim de semana

Postado por Erica

Bom dia!
Há 15 dias estou de dieta, ou pelo menos tentando me acostumar com ela.
Não é nada fácil abrir mão de coisas que gosto, e se tem uma coisa que gosto é comer! rsrs

E vamos combinar que depois dos 30 o metabolismo fica mais lento e todo esse processo de perder peso fica mais demorado e difícil.
Dentro desse quadro, decidi não fazer essas dietas loucas que emagreci sim, mas depois volta tudo de novo.  Meu objetivo é perder peso com saúde, afinal a bendita dieta é por causa da saúde rsrs

Mas, o fim de semana chegou e para quem acompanha o blog sabe que essa é a parte que mais me assusta. rsrs  E pior, esse final de semana tem festa! kkkkkk
Então, durante a semana, faço uma coisa “bem simples” #sqn
Diminuo as colorias para poder comer no fim de semana, e quando sei que terei festa, procuro não abusar nos finais de semana anteriores.  Assim consigo comer na festa e não me sentir mal depois. rsrs
E tenho seguido alguns conselhos de especialistas para diminuir, ou pelo menos enganar, a vontade de comer, e até agora tem dado certo! 🙂
* Beber água (ainda não estou bebendo 3L por dia, mas para quem não bebia nem um copo por dia 1L já é um grande avanço rs)
* Exercícios (ele além de queimar calorias, gasta a energia acumulada, ou seja, para pessoas como eu ligadas no 220 é ótimo)
Acho que esses dois conselhos tem me ajudado muito a driblar a vontade de comer e a irritação que isso causa kkkk

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