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setembro 14, 2014

Dieta: fim de semana e controle :)

Postado por Erica

Bom dia, pessoas que estão de dieta (e para as que não estão também rs)

Uma confissão:
Primeiro fim de semana de dieta…e como é difícil resistir a todas as gostosuras coloridas!
Mais uma confissão:
Desde que comecei a dieta, já caí em algumas tentações rsrs

Mas tem sempre o lado bom do esforço, por exemplo:
* Estou bebendo mais água;
* Comecei os exercícios;
* Diminui e muito o consumo de farinhas brancas e massas em geral (sou apaixonada por massas rs);
* Doces eu praticamente não comi nadinha…QUE VITÓRIA!!!!

Sou da seguinte opinião: a dieta deve ser levada a sério sim.  Devemos, e muito, tomar cuidado com os deslises.  Mas se formos muito inflexíveis não aguentaremos até o final.
Isso não quer dizer que podemos meter o pé na jaca todo fim de semana rs
Então sim!  Comemoro cada conquista por menor que seja.
Sou contra as dietas restritivas ao cubo, porque não conseguimos sustentá-la por muito tempo.

Como faço para resistir?  Tento me manter ocupada!

Tempo livre = vontade de comer = altas calorias = ganhar peso = sair do foco = não alcançar os objetivos.
Então foque no seu objetivo, tenha força para a luta (eu adoro comer então a luta é ferrenha kkk) e fé em você mesmo.
Mas, resumindo, acho que o saldo do fim de semana foi bom! 🙂
Estamos juntos por uma vida mais saudável e com menos peso rsrs

 

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