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setembro 11, 2014

Dieta: metas e objetivos

Postado por Erica

Bom dia, Mulherzinhas e todos que acompanham nossos posts.

Na dieta, acho muito importante colocar meta e objetivos que sejam atingíveis.  Não adianta nada você colocar…”meta – perder 30kg.  É algo que demorará muito e pode te deixar sem ânimo.  Então é muito mais fácil ir aos poucos…”meta – 5kg.  Aposto que você ficará muito mais feliz em atingir a meta e renová-las.

Diante do exposto acima, seguem minhas metas para os próximos 10 dias:
* Beber 1L de água por dia;
* Comer de 3 em 3 horas, em porções pequenas;
* Comer mais legumes e verduras;
* Deixar as frituras de lado;
* Esquecer massas e doces.
Você pode pensar: – Mas só um litro de água por dia?
E eu respondo: – Sim! Eu tomo menos de um copo por dia, então chegar a 1 litro já é uma vitória e tanto.
Quanto às frituras, massas e doces, passar 10 dias sem elas também será um desafio. rsrs
Então bora lá rumo a uma vida saudável! 🙂

Adendo: Abrirei uma aba no cabeçalho com as metas onde todos poderão acompanhar se estão sendo ou não compridas.  Não deixe de acessar! Bjs

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